瑜伽不仅是一种运动，更是一种象征慢节奏的生活方式。它可以帮助我们缓解压力，通过深呼吸和冥想，放松紧绷的神经，找回内心的平静。此外，瑜伽还能帮助我们塑造优美的体型，提升身体柔韧性和力量，增强体质，塑造健康阳光的气质。一起来看看第十五期免费开放培训班的课程精彩瞬间吧~
授课教师：黄杉
黄杉，2013年于北京悠季瑜伽学院完成瑜伽教练基础教培；2014-2017年于北京悠季瑜伽学院完成哈他中级教培及孕产瑜伽、流瑜伽，阿斯汤嘎，热瑜伽，阴瑜伽等课程教培；2016年跟随印度瑜伽大师默翰学习瑜伽理疗一，二，三阶段并取得瑜伽理疗教师资格证书，累计授课达到3000小时以上。
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